Osallistu Minimi-tutkimukseen, jossa selvitetään harjoitustehon vaikutusta kuntoon ja terveysmuuttujiin.

Tampereen UKK-instituutissa ja Turun Paavo Nurmi -keskuksessa alkaa tutkimus, jossa tutkitaan harjoitustehon vaikutusta kestävyyskunnon sekä sydän- ja verisuoniterveyden muutoksiin. Tutkimukseen rekrytoidaan vähän liikkuvia perusterveitä 30–50-vuotiaita miehiä ja naisia.

Tutkimuksessa on kaksi kuuden viikon harjoitusjaksoa. Näiden aikana on kestävyyskuntoon sekä sydän- ja verisuoniterveyteen liittyviä testejä. Lisäksi tutkimuksen aikana seurataan liikkumisen määrää liikemittarilla. Osallistumalla tutkimukseen saat tietoa kestävyyskunnostasi ja terveydentilastasi. Lisäksi harjoitusryhmien osallistujat pääsevät toteuttamaan ohjattua ja valmiiksi ohjelmoitua harjoittelua. Samalla autat kansainvälisesti korkeatasoisen tutkimuksen tekemistä.

Tutkimukseen haetaan 30–50-vuotaita perusterveitä miehiä ja naisia, jotka eivät harrasta säännöllistä liikuntaa ja jotka kokevat kestävyyskuntonsa heikoksi. Poissulkukriteereitä ovat perussairauksien lisäksi yli 35 m2 painoindeksi ja yli 160/100 mmHg lepoverenpaine. Tutkimuksen mittaukset ja harjoittelu toteutetaan joko Tampereella UKK-instituutin tiloissa tai Turussa Paavo Nurmi -keskuksen tiloissa.

Tutkimuksen aineistonkeruu ja aikataulu

Tutkimusryhmässä on mukana tutkijoita Tampereen UKK-instituutista, Tampereen Urheilulääkäriasemalta ja Turun Paavo Nurmi -keskuksesta. Tutkimuksen aineistonkeruu aloitetaan helmikuussa 2026 ja esikartoituksia toteutetaan jo helmikuussa heti ilmoittautumisen jälkeen.

Jos kiinnostuit

Jos olet kiinnostunut tutkimukseen osallistumisesta, ota yhteyttä 15.2. mennessä sähköpostitse tai puhelimitse. Kerro samalla ikäsi ja kuvaile lyhyesti liikkumistaustasi ja kuntotasosi.

Lähetämme alustavasti sisäänottokriteerit täyttäville kutsun esikartoitukseen, jonka perusteella tutkimuksen harjoitusjaksolle osallistujat lopullisesti valitaan.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset

Ilmoittautumiset pyydetään lähettämään 28.2. mennessä sähköpostiosoitteeseen minimi@ukkinstituutti.fi.

Lisätietoja voi kysyä: Helena Saarinen, helena.saarinen@ukkinstituutti.fi, p. 050 565 0134.

Lue lisää UKK-instituutin sivuilta.

Näe, koe ja ymmärrä – miten suorituskyvyn mittaus tukee valmennusta ja urheilijan kehitystä.

Järjestämme Datasta kentälle -testipäivän Caribian toimipisteessämme keskiviikkona 4.2.2026 klo 16-18 ja kutsumme mukaan urheiluseurojen valmentajat, seuratyöntekijät sekä urheilijat.

Tapahtumassa pääset:

• tutustumaan suorituskyvyn ja kunnon mittauksiin käytännössä
• näkemään, millaista tietoa mittauksista saadaan ja miten sitä hyödynnetään valmennuksessa
• keskustelemaan siitä, miten mittaaminen voidaan tuoda osaksi kausisuunnittelua
• hyödyntämään vain tapahtumaan osallistuville kohdennettuja etuja

Paikka: Caribian toimipiste (Kongressikuja 1, Turku)
Ajankohta: ke 4.2.2026 klo 16-18
Kenelle: valmentajat, seuratyöntekijät, urheilijat
Hinta: ilmainen

Ilmoittaudu mukaan tapahtumaan 28.1. mennessä tämän linkin kautta.

Toimi nopeasti, sillä mukaan mahtuu vain rajattu määrä osallistujia!

Toivomme näkevämme paikalla mahdollisimman paljon seurojen arjessa toimivia tekijöitä – tämä on matalan kynnyksen tilaisuus nähdä, kysyä ja keskustella. Tervetuloa!