TUTKIMUSTIISTAI: KOVATEHOINEN HARJOITTELU RASKAUDEN AIKANA ON TURVALLISTA

Tuoreessa tutkimuksessa tarkasteltiin äidin ja sikiön sydän- ja verenkiertoelimistön vasteita kovatehoisessa saliharjoittelussa. Tutkimukseen osallistui 10 tervettä odottajaa (rv 22-31) ja 10 verrokkia.

Tuloksia:

Äidin treeni ei muuttanut sikiön sykettä eikä napanuoran verisuonten virtauksien arvoja
Odottajien ja verrokkien verensokeriarvoissa ei ollut eroja, eikä matalia verensokeriarvoja todettu
Verenpaine oli odottajilla ennen treeniä verrokkeja matalammalla tasolla ja nousi treenin seurauksena hieman enemmän, mutta kaikilla verenpaine pysyi normaaliarvoissa
Kaikki vauvat syntyivät täysaikaisina ja normaalipainoisina
Tutkimustulosten perusteella terveet odottajat sietävät hyvin kovatehoista harjoittelua, ja voivat jatkaa saliharjoittelua vähintään koko toisen kolmanneksen ajan

Artikkeli: Moolyk AN, Wilson MK, Matenchuk BA ym. Maternal and fetal responses to acute high-intensity resistance exercise during pregnancy. Br J Sports Med 2025 Feb 3;59(3):159-166.

Kirjoittaja: LT, liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Riina Orrela