
MITEN HAVAITA YLIKUORMITUS?
Mitä jos suorituskyky ei tunnu kehittyvän kovasta nousujohteisesta…

MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKYKY ON SUURIN KESTÄVYYSSUORITUSKYKYÄ MÄÄRITTÄVÄ TEKIJÄ ERITASOISILLA KESTÄVYYSLIIKKUJILLA
Laktaattikynnysten nopeuden/tehon on havaittu olevan vahvasti…

LAPSUUSIÄN YLIPAINOON KANNATTAA PUUTTUA AJOISSA
Lapsuusiän painoindeksin (BMI) on todettu heijastelevan myöhemmän…

KESÄN 2026 AUKIOLOAJAT
Kesällä toimipisteemme ovat suljettuina juhannusaattona pe…

PAREMPI LIHASKUNTO IÄKKÄÄNÄ VOI ENNUSTAA PIDEMPÄÄ IKÄÄ
Tuore tutkimus (LaMonte et al. 2026) seurasi 5 472 yli…

AVOIMET TASOTESTIT 3.6.2026
Tasotesti sopii juoksun harrastajille, jotka ovat kiinnostuneita…

KESTÄVYYSLUENTOSARJA – SAATAVILLA NYT TALLENTEINA!
Haluatko ymmärtää kestävyysharjoittelua paremmin, kehittää…

MUISTA ÄITIÄ 10.5. ❤️
Jos haluat tietää todellisen kestävyyden määritelmän,…

KUINKA NUORUUDEN JA KESKI-IÄN LIIKKUMINEN HEIJASTUU TYÖURAN LOPPUUN?
Suomalainen Liikuntaharrastuksen seurantatutkimus mittasi…

PÄÄSIÄISEN POIKKEAVAT AUKIOLOAJAT 2026
Olemme pääsiäisen vietossa ja molemmat toimipisteemme ovat…



