JUOKSIJAN LIHASVOIMA -WORKSHOP VOL 2

Juoksetko paljon, mutta salitreeni tuntuu edelleen vähän vieraalta?

Kestävyysjuoksija ei tarvitse kuntosalilla pelkästään tukitreeniä. Oikein toteutettu maksimi- ja nopeusvoimaharjoittelu voivat olla tärkeä osa juoksijan suorituskyvyn kehittämistä.

Järjestämme Juoksijan lihasvoima  -workshopin vol 2 torstaina 10.9.2026 Mehiläinen Turku Yliopistonkatu tiloissa, tervetuloa!

Haluatko varmuutta kestävyysjuoksua tukevaan maksimi- ja nopeusvoimaharjoitteluun? Workshopissa opit, mitkä voimaliikkeet ja liikeradat tukevat juoksua ja auttavat sinua kehittämään voimatasojasi. Fysioterapeutin luento ja ohjattu saliharjoitus antavat selkeät työkalut harjoittelun tueksi. Saat myös harjoitusohjelman omatoimiseen salitreeniin.

Aika: To 10.9.2026 klo 17-18.30
Paikka: Mehiläinen Turku Yliopistokatu (Yliopistonkatu 19 A)
Hinta: 39 €/hlö (sis. kirjallisen treeniohjelman)

Ohjelma:

klo 17-17.30 Fysioterapeutti Matias Niemisen (Mehiläinen) luento: Voimaa vai ylivoimaa? Kestävyysjuoksijan maksimi- ja nopeusvoimaharjoittelun perusteet.
klo 17.30-18.30 Ohjattu kuntosaliharjoittelu (liikunnanohjaajat Sini Kokkala ja Roosa Latvaniemi)

Mukaan mahtuu vain 15 osallistujaa, varaa paikkasi pikimmiten kalenterista!
(Valitse Varaa aika –> Ryhmätunnille ilmoittautuminen –> Caribian toimipiste –> Juoksijan lihasvoima -workshop vol 2)

Lisätiedot ja kyselyt:
Sini Kokkala, sini.kokkala@utu.fi tai 045 7833 7535.

Yhteistyössä: