JUOKSIJAN LIHASVOIMA -WORKSHOP KE 11.3.2026
Treenaa fiksummin, juokse rennommin
Järjestämme Juoksijan lihasvoima -workshopin ke 11.3.2026 Caribian toimipisteessämme, tervetuloa!
Haluatko varmuutta juoksua tukevaan lihaskuntoharjoitteluun? Workshopissa opit, mitkä voimaliikkeet ja liikeradat tukevat juoksua ja auttavat sinua ennaltaehkäisemään juoksuvammoja. Mehiläisen fysioterapeutin Matias Niemisen luento ja ohjattu kehonpainoharjoittelu antavat selkeät työkalut harjoittelun tueksi. Saat myös mukaasi helpon harjoitusohjelman ja vastuskuminauhan omatoimiseen treeniin.
Ohjelma:
klo 17-17.30 Fysioterapeutti Matias Niemisen luento: Kestävyysjuoksijoiden yleisimmät urheiluvammat ja niiden ennaltaehkäiseminen
klo 17.30-18.30 Ohjattu kehonpainoharjoittelu (liikunnanohjaajat Sini Kokkala ja Roosa Latvaniemi)
Hinta: 49 €/hlö (sis. kirjallisen ohjelman ja vastuskuminauhan)
Mukaan mahtuu vain 15 osallistujaa, varaa paikkasi pikimmiten kalenterista!
Lisätiedot ja kyselyt: Sini Kokkala, sini.kokkala@utu.fi tai 045 7833 7535.
